| Home >> forum >> Oproepen>>
peesontsteking lies, trompet |
| |
peesontsteking lies, trompet
|
| |
| Hallo,
Ik speel een jaar trompet. Sinds korte tijd heb ik tijdens het spelen enorme pijn in mijn lies. Het werd onhoudbaar en er werd eerst aan een liesbreuk gedacht, maar het bleek gewoon een peesontsteking te zijn. Men dacht eerst dat het kwam door te lopen. Bij het lopen heb ik geen pijn. Als ik trompet speel krijg ik na enkele minuten weer enorme pijn, het is bijna onmogelijk te wandelen. Voorlopig heb ik al een maand nietmeer gespeeld, omdat ik elke keer weer enorme pijn krijg. Weet iemand of dit echt aan het trompetspelen kan liggen? Zoja, zijn er dan oefeningen om detgelijke ontsteking te vermijden, wat kan ik doen?
Bedankt voor de informatie |
| |
|
|
Geplaatst door Soetkin Verryt
20-08-2008 23:04
|
|
| |
Beste Soetkin en Henk,
Ik ben geen professionele musicus, maar heb door veel zanglessen en fluitles ook geroken aan het probleem van de ademhaling.
Vroeger was ik een goede zwemster en ik kon wel 40 tot bijna 50 meter onder water zwemmen. Hoe deed ik dat? Ik heb er nooit over nagedacht. Ik nam een goede adem tijdens het duiken en zwom dan de afstand voor zover ik kon. Belangrijk is echter het eerste,...ik dook,
Dat is een beweging, waarbij zowel de buikademhaling vrij is alswel de borst op een natuurlijke manier gevuld kan worden.
Als het middenrif vrij is om alle bewegingen van nature te maken, dan hoeft er geen overbelasting te ontstaan in de buik.
Enkele jaren daarna kreeg ik zangles. Binnen enkele maanden zette ik mijzelf volkomen vast en kon ik nog geen twee maten zingen. En ik begreep niet wat ik fout deed, want ik deed het toch volgens de methode van de zangdocent. Je moest een buikademhaling hebben.
Na enige kostbare jaren (ik had wel zangeres willen worden)twijfelde ik aan de adviezen van de zangdocente. Ik ging bij andere docenten te rade, maar ik had een verkeerde gewoonte aangeleerd, en ik kwam niet verder ook omdat ik het niet begreep.
Omdat ik er toch erg mee bezig was zocht ik alternatieven voor die ademhaling en vond zangmethodes en ademmethodes, waaronder die van Balfoort/van Dixhoorn (ademen wij vanzelf?) De Werbeckzangmethode gaf ook goede suggesties, omdat deze methode werkte met het ontspannen van het strottehoofd, door de spanning bij de lippen te leggen en hier de ademregulatie te ondersteunen.
Het belangrijkste dat ik leerde/ontdekte, was, dat een enorm opgeblazen buik, zoals ik dat geleerd had bij mijn docent, echt niet de manier kon zijn waarmee ik langdurig ontspannen adem kon afgeven. Er kwam onaangename spanning op mijn onderbuik, en ik kreeg ook wat (lichte) liesklachten.
Het is namelijk wel belangrijk, dat de buik de start van de inademing aangeeft, maar het moet geen geisoleerde buikademhaling zijn, waarbij de borstkas niet op een ontspannen manier meegaat. Dan krijg je het gevoel dat je een opgeblazen ballon bent en dat je je middenrif vastzet, je krijgt een slechte toon en je voelt alleen maar spanning in je lichaam.
Ik zwom in die tijd niet, maar toen ik dat weer ging doen, toen begreep ik het verband tussen onder water zwemmen en geleidelijk lucht afgeven, en het aanblazen van een instrument.
Het gaat om je natuurlijke manier, die je nu eenmaal bij het strekken van je armen langs je flanken automatisch doet. Zonder na te denken. Dit is heel wat anders dan in je borst ademen of hoog ademen of wat dan ook. En ik dacht bovendien niet meer van:
O jee ik adem hoog, dat mag niet, dat is fout. Het maakte niet uit, want het andere was ook fout. Hierdoor was het taboe van de verkeerde ademhaling werd doorbroken. Toen alles mocht en niets fout was, was er weer mogelijkheid om te experimenteren en iets op te bouwen.
Misschien heb je hier iets aan.
Denk maar aan een weegschaal met je middenrif als centrum:
Als er teveel druk op je buik staat, dan krijg je er last van. (geen stromende adem). Als er teveel druk op de bovenkant staat, dan krijg je er ook last van. Het fijnste is, als er een balans is, en je het gevoel hebt, dat je adem kan blijven stromen.
Misschien kun je eens gaan zwemmen en daarmee een beetje experimenteren. Het is maar een idee. Ik hoop dat je van je pijn afkomt.
Overigens kan ik Henk Buurman ten zeerste aanbevelen, hij is een goede trompetpedagoog, en ademtherapeut. Ik ken hem persoonlijk.
Vriendelijke groeten,
Diana Mol |
| |
|
|
Geplaatst door Diana Mol
25-08-2009 11:46
|
|
| |
Beste Soetkin en Henk,
Ik ben geen professionele musicus, maar heb door veel zanglessen en fluitles ook geroken aan het probleem van de ademhaling.
Vroeger was ik een goede zwemster en ik kon wel 40 tot bijna 50 meter onder water zwemmen. Hoe deed ik dat? Ik heb er nooit over nagedacht. Ik nam een goede adem tijdens het duiken en zwom dan de afstand voor zover ik kon. Belangrijk is echter het eerste,...ik dook,
Dat is een beweging, waarbij zowel de buikademhaling vrij is alswel de borst op een natuurlijke manier gevuld kan worden.
Als het middenrif vrij is om alle bewegingen van nature te maken, dan hoeft er geen overbelasting te ontstaan in de buik.
Enkele jaren daarna kreeg ik zangles. Binnen enkele maanden zette ik mijzelf volkomen vast en kon ik nog geen twee maten zingen. En ik begreep niet wat ik fout deed, want ik deed het toch volgens de methode van de zangdocent. Je moest een buikademhaling hebben.
Na enige kostbare jaren (ik had wel zangeres willen worden)twijfelde ik aan de adviezen van de zangdocente. Ik ging bij andere docenten te rade, maar ik had een verkeerde gewoonte aangeleerd, en ik kwam niet verder ook omdat ik het niet begreep.
Omdat ik er toch erg mee bezig was zocht ik alternatieven voor die ademhaling en vond zangmethodes en ademmethodes, waaronder die van Balfoort/van Dixhoorn (ademen wij vanzelf?) De Werbeckzangmethode gaf ook goede suggesties, omdat deze methode werkte met het ontspannen van het strottehoofd, door de spanning bij de lippen te leggen en hier de ademregulatie te ondersteunen.
Het belangrijkste dat ik leerde/ontdekte, was, dat een enorm opgeblazen buik, zoals ik dat geleerd had bij mijn docent, echt niet de manier kon zijn waarmee ik langdurig ontspannen adem kon afgeven. Er kwam onaangename spanning op mijn onderbuik, en ik kreeg ook wat (lichte) liesklachten.
Het is namelijk wel belangrijk, dat de buik de start van de inademing aangeeft, maar het moet geen geisoleerde buikademhaling zijn, waarbij de borstkas niet op een ontspannen manier meegaat. Dan krijg je het gevoel dat je een opgeblazen ballon bent en dat je je middenrif vastzet, je krijgt een slechte toon en je voelt alleen maar spanning in je lichaam.
Ik zwom in die tijd niet, maar toen ik dat weer ging doen, toen begreep ik het verband tussen onder water zwemmen en geleidelijk lucht afgeven, en het aanblazen van een instrument.
Het gaat om je natuurlijke manier, die je nu eenmaal bij het strekken van je armen langs je flanken automatisch doet. Zonder na te denken. Dit is heel wat anders dan in je borst ademen of hoog ademen of wat dan ook. En ik dacht bovendien niet meer van:
O jee ik adem hoog, dat mag niet, dat is fout. Het maakte niet uit, want het andere was ook fout. Hierdoor was het taboe van de verkeerde ademhaling werd doorbroken. Toen alles mocht en niets fout was, was er weer mogelijkheid om te experimenteren en iets op te bouwen.
Misschien heb je hier iets aan.
Denk maar aan een weegschaal met je middenrif als centrum:
Als er teveel druk op je buik staat, dan krijg je er last van. (geen stromende adem). Als er teveel druk op de bovenkant staat, dan krijg je er ook last van. Het fijnste is, als er een balans is, en je het gevoel hebt, dat je adem kan blijven stromen.
Misschien kun je eens gaan zwemmen en daarmee een beetje experimenteren. Het is maar een idee. Ik hoop dat je van je pijn afkomt.
Overigens kan ik Henk Buurman ten zeerste aanbevelen, hij is een goede trompetpedagoog, en ademtherapeut. Ik ken hem persoonlijk.
Vriendelijke groeten,
Diana Mol |
| |
|
|
Geplaatst door Diana Mol
25-08-2009 11:46
|
|
| |
Beste Soetkin en Henk,
Ik ben geen professionele musicus, maar heb door veel zanglessen en fluitles ook geroken aan het probleem van de ademhaling.
Vroeger was ik een goede zwemster en ik kon wel 40 tot bijna 50 meter onder water zwemmen. Hoe deed ik dat? Ik heb er nooit over nagedacht. Ik nam een goede adem tijdens het duiken en zwom dan de afstand voor zover ik kon. Belangrijk is echter het eerste,...ik dook,
Dat is een beweging, waarbij zowel de buikademhaling vrij is alswel de borst op een natuurlijke manier gevuld kan worden.
Als het middenrif vrij is om alle bewegingen van nature te maken, dan hoeft er geen overbelasting te ontstaan in de buik.
Enkele jaren daarna kreeg ik zangles. Binnen enkele maanden zette ik mijzelf volkomen vast en kon ik nog geen twee maten zingen. En ik begreep niet wat ik fout deed, want ik deed het toch volgens de methode van de zangdocent. Je moest een buikademhaling hebben.
Na enige kostbare jaren (ik had wel zangeres willen worden)twijfelde ik aan de adviezen van de zangdocente. Ik ging bij andere docenten te rade, maar ik had een verkeerde gewoonte aangeleerd, en ik kwam niet verder ook omdat ik het niet begreep.
Omdat ik er toch erg mee bezig was zocht ik alternatieven voor die ademhaling en vond zangmethodes en ademmethodes, waaronder die van Balfoort/van Dixhoorn (ademen wij vanzelf?) De Werbeckzangmethode gaf ook goede suggesties, omdat deze methode werkte met het ontspannen van het strottehoofd, door de spanning bij de lippen te leggen en hier de ademregulatie te ondersteunen.
Het belangrijkste dat ik leerde/ontdekte, was, dat een enorm opgeblazen buik, zoals ik dat geleerd had bij mijn docent, echt niet de manier kon zijn waarmee ik langdurig ontspannen adem kon afgeven. Er kwam onaangename spanning op mijn onderbuik, en ik kreeg ook wat (lichte) liesklachten.
Het is namelijk wel belangrijk, dat de buik de start van de inademing aangeeft, maar het moet geen geisoleerde buikademhaling zijn, waarbij de borstkas niet op een ontspannen manier meegaat. Dan krijg je het gevoel dat je een opgeblazen ballon bent en dat je je middenrif vastzet, je krijgt een slechte toon en je voelt alleen maar spanning in je lichaam.
Ik zwom in die tijd niet, maar toen ik dat weer ging doen, toen begreep ik het verband tussen onder water zwemmen en geleidelijk lucht afgeven, en het aanblazen van een instrument.
Het gaat om je natuurlijke manier, die je nu eenmaal bij het strekken van je armen langs je flanken automatisch doet. Zonder na te denken. Dit is heel wat anders dan in je borst ademen of hoog ademen of wat dan ook. En ik dacht bovendien niet meer van:
O jee ik adem hoog, dat mag niet, dat is fout. Het maakte niet uit, want het andere was ook fout. Hierdoor was het taboe van de verkeerde ademhaling werd doorbroken. Toen alles mocht en niets fout was, was er weer mogelijkheid om te experimenteren en iets op te bouwen.
Misschien heb je hier iets aan.
Denk maar aan een weegschaal met je middenrif als centrum:
Als er teveel druk op je buik staat, dan krijg je er last van. (geen stromende adem). Als er teveel druk op de bovenkant staat, dan krijg je er ook last van. Het fijnste is, als er een balans is, en je het gevoel hebt, dat je adem kan blijven stromen.
Misschien kun je eens gaan zwemmen en daarmee een beetje experimenteren. Het is maar een idee. Ik hoop dat je van je pijn afkomt.
Overigens kan ik Henk Buurman ten zeerste aanbevelen, hij is een goede trompetpedagoog, en ademtherapeut. Ik ken hem persoonlijk.
Vriendelijke groeten,
Diana Mol |
| |
|
|
Geplaatst door Diana Mol
25-08-2009 11:46
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
| |
Beste Soetkin,
Als je op Google "peesontsteking door overbelasting" ingeeft krijg je bovenaan de lijst ABC gezondheid en GezondVGZ te zien met in ieder geval duidelijke informatie en doorverwijzing naar huisarts en met name naar de fysiotherapeut.
Zo te lezen is er een diagnose gesteld door een arts. Daar begint het hulpverlenerstraject want dan kun je (hopelijk) dingen uitsluiten. Aangezien ontstekingen door overbelasting veroorzaakt kunnen worden denk ik in eerste instantie als docent aan een te grote krachtsinspanning tijdens het spelen. Mijn insteek als docent zou dan ook zijn om de basistechniek goed onder de loep te nemen en zo makkelijk mogelijk, zonder overbodige spanning, te leren spelen. Dat heeft ook zeker met het ademen, met jouw eigen adempatroon te maken maar ook met de methodiek die je hanteert en hoe je vindt dat je moet spelen. Ik heb zelf een trompetleraar gehad die tegen me zei dat ik de adem in mijn buik moest persen om ademsteun te krijgen. Daardoor kreeg ik hevige pijnklachten en heb indertijd zelf Mensendieck therapie gehad om de klachten en de pijn de baas te worden.
Het eerste wat bij mij opkomt om je te helpen is: overleg met je fysiotherapeut naar de beste behandeling voor jouw probleem. In overleg met jouw fysio kun je dan bepalen of trompetspelen op dit moment past binnen zijn/haar behandelplan. Mijn idee: eerst herstellen en dan verantwoord opbouwen, net als in de topsport.
Omdat er zoveel indianenverhalen in omloop zijn over adem en ademsteun ben ik zelf de opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut gaan doen bij Jan van Dixhoorn in Amersfoort. Als gecertificeerd therapeut ben ik inmiddels 4 jaar bezig om amateurs, vakstudenten en profs te helpen met adem, ontspanning en stressgerelateerde problemen. Ik heb tot op heden nog niet gehoord dat er oefeningen zouden zijn om peesontstekingen te remmen of te stoppen. Ik geloof wel in een goede preventie: makkelijker leren staan, zitten en ademen in combinatie met een goede , niet onnodig belastende basistechniek. Op die manier leer je functioneel te ademen en te bewegen, dat wil zeggen in overeenstemming met de bouw van het lichaam. Functionele bewegingen kosten minder moeite waardoor de resultaten makkelijker en daardoor vaak mooier zijn.
Voor meer informatie kun je me mailen: henkbuurman.aot@orange.nl
Voor achtergrondinformatie over mijn werk kun je terecht op de site: www.go.to/henkbuurman
Ik hoor graag van je of de klachten inmiddels verminderd zijn en of je van mijn kant hulp nodig hebt. Een groeiend aantal zorgverzekeraars vergoedt de Methode Van Dixhoorn via de aavullende- of alternatieve verzekering.
Met vriendelijke groet,
Henk Buurman
Docerend- Uitvoerend Musicus Trompet, ensemble-leider, gecertificeerd therapeut Methode Van Dixhoorn |
| |
|
|
Geplaatst door H. Buurman
02-10-2008 12:53
|
|
|
|
|
